Uupumuksesta voimaantumiseen, 3 pv
Kurssin tavoitteena on tarkastella moninäkökulmaisesti uupumuksen syntymiseen vaikuttavia tekijöitä sekä tunnistaa eriasteisten uupumusten merkkejä. Keskeisenä tavoitteena on syventyä niihin voimavaroihin ja keinoihin, joiden avulla uupumuksen syntymistä voi ennaltaehkäistä tai joiden avulla uupumuksesta voi selviytyä ja voimaantua.
Kurssi soveltuu kaikille toimialoille ja on tarkoitettu työpaikkojen henkilöstön edustajille oman koulutussopimuksen mukaisesti.
| ti 7.11.2023 | |
|---|---|
| 10:00 – 11:30 |
Kurssin avaus. Uupumus moninäkökulmaisena ilmiönä
Karatmaa Johanna |
| 11:30 – 12:15 |
Lounas
|
| 12:15 – 13:45 |
Uupumuksen syntymiseen ja edistymiseen vaikuttavat tekijät
Karatmaa Johanna |
| 13:45 – 14:15 |
Kahvi
|
| 14:15 – 16:30 |
Uupumuksen merkit ja uupumuksen tunnistaminen
Karatmaa Johanna |
| 17:30 – 18:30 |
Iltapäiväruokailu
|
| ke 8.11.2023 | |
|---|---|
| 09:00 – 11:15 |
Uupumuksesta toipumisen keinot ja tuet organisaatio-, työyhteisö- ja yksilötasolla
Karatmaa Johanna |
| 11:15 – 12:00 |
Lounas
|
| 12:00 – 13:30 |
…työskentely jatkuu
Karatmaa Johanna |
| 13:30 – 14:00 |
Kurssi päättyy päiväkahveihin
|
| 14:00 – 16:15 |
Keho-mielen tasapainon tukeminen - Harjoituksia
Karatmaa Johanna |
| 17:30 – 18:30 |
Iltapäiväruokailu
|
| to 9.11.2023 | |
|---|---|
| 08:30 – 11:30 |
Itsetuntemuksen ja itsensä johtamisen merkitys osana toipumista ja voimaantumista
Karatmaa Johanna |
| 11:30 – 12:15 |
Lounas
|
| 12:15 – 13:45 |
Uuden uupumisen ennaltaehkäisyn keinot. Kurssin koonti ja päätöskeskustelu
Karatmaa Johanna |