Uupumuksesta voimaantumiseen, 3 pv

Kurssin tavoitteena on tarkastella moninäkökulmaisesti uupumuksen syntymiseen vaikuttavia tekijöitä sekä tunnistaa eriasteisten uupumusten merkkejä. Keskeisenä tavoitteena on syventyä niihin voimavaroihin ja keinoihin, joiden avulla uupumuksen syntymistä voi ennaltaehkäistä tai joiden avulla uupumuksesta voi selviytyä ja voimaantua.

Kurssi soveltuu kaikille toimialoille ja on tarkoitettu työpaikkojen henkilöstön edustajille oman koulutussopimuksen mukaisesti.

ti 7.11.2023
10:00 – 11:30 Kurssin avaus. Uupumus moninäkökulmaisena ilmiönä
Karatmaa Johanna
11:30 – 12:15 Lounas
12:15 – 13:45 Uupumuksen syntymiseen ja edistymiseen vaikuttavat tekijät
Karatmaa Johanna
13:45 – 14:15 Kahvi
14:15 – 16:30 Uupumuksen merkit ja uupumuksen tunnistaminen
Karatmaa Johanna
17:30 – 18:30 Iltapäiväruokailu
ke 8.11.2023
09:00 – 11:15 Uupumuksesta toipumisen keinot ja tuet organisaatio-, työyhteisö- ja yksilötasolla
Karatmaa Johanna
11:15 – 12:00 Lounas
12:00 – 13:30 …työskentely jatkuu
Karatmaa Johanna
13:30 – 14:00 Kurssi päättyy päiväkahveihin
14:00 – 16:15 Keho-mielen tasapainon tukeminen - Harjoituksia
Karatmaa Johanna
17:30 – 18:30 Iltapäiväruokailu
to 9.11.2023
08:30 – 11:30 Itsetuntemuksen ja itsensä johtamisen merkitys osana toipumista ja voimaantumista
Karatmaa Johanna
11:30 – 12:15 Lounas
12:15 – 13:45 Uuden uupumisen ennaltaehkäisyn keinot. Kurssin koonti ja päätöskeskustelu
Karatmaa Johanna