Yhdistysaktiivin jaksaminen, 2 pv

Kurssilla käsitellään stressin ja kuormittumisen syitä yhdistysaktiivin tehtävässä. Kurssilla käydään läpi työkaluja ja itsensä johtamisen keinoja, jotka tukevat tehtävässä jaksamista. Pohditaan omia palautumiskeinoja sekä laaditaan suunnitelma kuormittumisen vähentämiseksi.
 
Kohderyhmä
 
JHL-yhdistysten hallituksen jäsenet
 
Keskeinen sisältö
 
* Stressin aiheuttajat
* Liiallisen kuormittumisen merkit
* Kuinka voin vähentää stressiä ja kuormittumista
* Työkaluja jatkoon
 
Osaamistavoitteet
 
Kurssin käytyään osallistuja ymmärtää stressin ja liiallisen kuormittumisen syntymekanismin sekä merkit. Hän osaa käyttää työkaluja ja tehdä muutoksia, jotka vähentävät stressikuormaa.