Uupumuksesta voimaantumiseen, 3 pv

Kurssin tavoitteena on tarkastella moninäkökulmaisesti uupumuksen syntymiseen vaikuttavia tekijöitä sekä tunnistaa uupumukseen johtavia ja jo kehittyneen uupumuksen merkkejä. Keskeisenä tavoitteena on syventyä niihin voimavaroihin ja keinoihin, joiden avulla uupumuksen syntymistä voi ennaltaehkäistä tai joiden avulla uupumuksesta voi selviytyä ja voimaantua. Kurssilla pysähdytään erityisesti oman jaksamisen ja sen vahvistamisen äärelle.
 
Kurssin käynyt on perehtynyt siihen, mitä uupumus on ja mistä sen tunnistaa sekä mitkä erilaiset tekijät vaikuttavat uupumuksen syntyy. Lisäksi hän osaa hyödyntää erilaisia keinoja, joiden avulla voi vahvistaa omaa palautumista ja ennaltaehkäistä uupumuksen syntyä sekä joiden avulla voi myös toipua uupumuksesta ja ennaltaehkäistä uudelleen uupumista. 
 
Kohderyhmä
 
Kurssi soveltuu kaikille toimialoille ja on tarkoitettu työpaikkojen henkilöstön edustajille oman koulutussopimuksen mukaisesti.
 
Keskeinen sisältö
 
-Uupumus moninäkökulmaisena ilmiönä
-Hyvä ja huono stressi
-Stressin oireiden tunnistaminen 
-Uupumuksen merkit ja uupumuksen tunnistaminen
-Uupumuksen syntymiseen ja ehkäisemiseen vaikuttavat tekijät yksilö-, työyhteisö- ja organisaatiotasolla 
-Omalla toipumisen ja voimaantumisen polulla – Etenemiseen vaikuttavat tekijät
-Uuden uupumisen ennaltaehkäisyn keinot 
 
Osaamistavoitteet
 
Kurssin käynyt on perehtynyt siihen, mitä uupumus on ja mistä sen tunnistaa sekä mitkä erilaiset tekijät vaikuttavat uupumuksen syntyy. Lisäksi hän osaa hyödyntää erilaisia keinoja, joiden avulla voi vahvistaa omaa palautumista ja ennaltaehkäistä uupumuksen syntyä sekä joiden avulla voi myös toipua uupumuksesta ja ennaltaehkäistä uudelleen uupumista.